Để tiếp tục tập tại nhà, thì hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người 6 bài tập cho thân trên. Không hề...

20分鐘完結全身🔥近期大愛的動作們😆影片我用公園的椅子，在家我都是用床操作的（床墊不能太軟） —————— ⏰30 Sec All Out , 30 Sec Rest 6 個動作3 輪 1.Plyo...

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

———————— Lower Body: 1.Banded Single leg deadlift +Row 12-20reps *建議B stance抓到臀腿感受後再加入手肘後滑-上身練背 2....

佛系健身？傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習：Isometrics 今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動 復康期間不等...

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

*Closed Caption is available in this video* Additional exercises you can do to train the Lower Ches...

Push Up tutorial - Fastest way to progress your push-ups. Doing your Push Up correctly will speed u...

Kì nghỉ còn dài, hãy thử ngay những bài tập vai theo phong cách calithenics này ở trong phòng ngủ củ...

Phòng tập đóng cửa, công viên cũng không an toàn, vậy thì tập ở nhà thôi. Yên tâm là tập ở nhà cũng ...