這次收到大淵的邀請，與阿布瑪利亞、黑龍、大淵交換我們最愛的外送餐點！ 收到神似Shake Shack的漢堡外，還喝到了小時候最愛的QQ，真的是非常懷念 另外三位的影片中有我精心為他們準備的食物，大家記...

更：因為有太多觀眾詢問，統一回答漢堡我是買Burger Ray，希望大家可以多多跟店家說，讓我把發票寄過去給他們，寫些 有一天我在備賽訓練的時候，突然掉下來一本食完筆記本， 只要我看到令我憤怒的食物...

今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的訓練方法， 這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發， 用這個訓練菜單讓我進步特別的快。 PS. 如果大家用...

May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格 平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？ 在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！ 葛格的練胸...

相信大家到了過年期間，總會擔心在飯桌上被關心： 『有女朋友了嗎？』『什麼時候結婚生小孩？』『月薪多少？』『年終幾個月？』 這次我們化被動為主動，在飯桌上拿回主導權，關心家裡的長輩： 『阿姨妳平常是不是...

【資訊更正】影片中口誤肌酸1公斤300元，是我趁電商優惠時購買的，價格是500公克300元，寫些。 許多有健身習慣的人，除了高蛋白以外，也會吃一些補給品來增加自己的運動表現。 肌酸是所有補給品中，我...

蓋伊是我來台北後、很常一起拍片的健人，回想起過去我們拍過的主題， 躲過貓貓、打過躲避球、致敬過Kobe、吃過大份量餐點，情感真的特別濃厚。 今天我們來一探蓋伊的冰箱都裝些什麼、腸胃不太好的他是如何安...

TakeTake 開幕週年雙重慶 Part 1 凡12/07~12/12期間： 1.內用、外帶皆享9折優惠 2.Uber Eats訂餐時於備註區填寫祝賀詞，即贈舒肥溫泉蛋一顆 3.現場購買時只要追蹤P...

還記得以前都會在星期五晚上都會準備好鹹酥雞和快樂肥宅水 守在電視前觀看《超級星光大道》，那個時候是我第一次看到閻奕格， 沒想到幾年後竟然有機會能與女神一起拍影片，讓我特別特別興奮。 神力女超人 蓋爾·...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略 又到了黑媽的吃播時間， 這次我在八小時內吃了三家外食， 吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當！ 我想我還是乖乖運動比較實在🤷‍♀️ 黑媽這次的168間歇...