疫情趨緩終於降二級了，撥空找時間去健身房找回熟悉的節奏 依然每天閱讀，早餐食用88大卡營養餐，覺得飽足感充足很尬藝 線上運動持續為大家加油💪🏻 歡迎到我IG：https://www.instagr...

ข่าวดีคือดาวกำลังจะจัดเวิร์คชอปจัด VIP MEALPLAN มูลค่า 30,000.- ฟรี! กดลิ้งค์เพื่อเข้าร่วมเลยค่า ?? ...

This video is sponsored by ADDED COMPANY. Hi Sparkles✨ Occasionally a short-term diet is needed bu...

Healthy Asian recipe for those who is on a diet and want to look good. It’s quick and easy to make ....

如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接...

การลดไขมัน ทำให้กล้ามชัดได้... แต่ถ้าต้องให้มันชัดมากๆเพื่อถ่ายแบบ ต้องกินอะไร ทำอะไร ใน 1 วัน ดูให...

ตามติด ตั้งแต่ DAY 1 ว่าต้องทำอะไรบ้าง ในการลดไขมันเพื่อการถ่ายแบบ ตั้งแต่สัดส่วน Macronutrients ไป...

ถ้ายุ่งมากๆ หรือต้องเดินทางทั้งวัน จะ "ฝากท้อง" กับ 7-11 ยังไงดี วันนี้เรามี Guideline ในการเลือกกิน...

*點開資訊欄* HI GUYS!! 這次的影片是想跟大家分享我如何靠飲食減重/維持體重的～當然我不是最專業的而這些也只是健身/瘦身裡最最最基礎的概念但是對我來說卻很有幫助！所以我也想跟有需要的你們分...