Chỉ với 6 bài tập ngày hôm nay, mọi người đã có thể tập được thân dưới ở ngay tại nhà. Tấn công vào ...

Sau ngày nghỉ đầu tiên, chúng ta sẽ quay lại với LOWER 2. Ở buổi tập ngày hôm nay chúng ...

►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.w...

Here's a day in my life, workout edition! As hectic as life gets, I'm always trying to balance betwe...

Tết đã kết thúc nhưng Covid lại đến, vậy thì hãy để mình chỉ cho các bạn một routine tập chân ở nhà ...

Tập toàn thân (full body) có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là rất phù hợp để dành cho những người mới ...

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

Made fairy wings with friends at home for a birthday celebration! ★ Follow me on INSTAGRAM https://...

【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...

Nối tiếp video lần trước với buổi tập thân trên, lần này chúng ta sẽ tập toàn thân dưới. Buổi tập th...