練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！ 特別感謝戰神...

Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/iioozzz/ 這幾天台灣疫情很嚴重，大家都要好好照顧自已哦！ 最近我的個人品牌陸續在開發很多新系列，因此大部分時間...

本來很期待大家一起去環島的 結果疫情突然爆發TAT 所以只好延後囉~ 這次很感謝小偉和姚大給大家驚喜 本來很期待跟各位粉絲們見面的 只好等疫情結束囉! 大家記得多在家裡 出門勤戴口罩喔! 也希望大家...

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好久沒跟家人出去走走 J媽特別愛看花海 我就去拍拍照 沒想到是個有故事的花園~ 園區不用門票哦👏 IG:https://instagram.com/grace2me39?igshid=11v73io...

跟朋友合作拍小短片 真的是尷尬的很好笑XD 快來看看吧~ 更多影片請看以下網址 www.Instagram.com/Patrick_properrl 也希望大家會喜歡這次的內容~~ 如果有什麼建議也...

這次很開心大家能一起幫小偉的弟弟慶生 去新莊輪胎成租了三台神車 快來看看吧! 三輪車初體驗~ 也希望大家會喜歡這次的內容~~ 如果有什麼建議也請留言!! WJ最新款貼紙已經正式上架囉!! 共有兩款 ...

又來到小麗寶啦 好久沒跑山的我 直接下賽道 有點生疏惹XD 快跟著小J看起來 看完就也想一起下去跑對吧! 等你們啊 下次小麗寶見~ 也希望大家會喜歡這次的內容~~ 如果有什麼建議也請留言!! WJ最...

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸...

#女明星也很愛的徒手動作 #7分鐘保證腹部有感 做一個循環雖然只要7分鐘， 但要是明天大笑的時候， 覺得腹部痠痛千萬不要罵我喔！ 今晚這套女明星也很愛的徒手運動菜單， 集結了10種棒式動作， 採用...