Wooo it's Week 3 !!! I can't believe that it's week 3!!! I need to do 6 video of her workout in a d...

今天跟大家分享波蘭女孩減了15公斤的勵志故事 裡面提到的幾個重點幫大家整理 #運動 #健身 聆聽身體的聲音 不跟別人比較 目前在台灣也是位模特兒 karo的ig: bkarolinateresa h...

今天跟大家分享 #徒手健身 不用器材也能流出一身汗 讓你 #在家運動 目前在台灣也是位模特兒 也期待下支影片 他會跟你分享減肥15公斤的關鍵⬇️️️️️️⬇⬇⬇ karo的ig: bkaroli...

Ayee it's week 2!!! OMFG!!! I literally lost 2 more kg for this week workout challenge ? So total I ...

天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？ 三招伸展肩頸，😆😆 讓你辦公室也能一起動一動！ 1️⃣胸椎開展 十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。 2️⃣斜方肌伸展 手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。 吐氣讓手肘...

Unbelievable!!! I LOST 2KG in one week! Also, I lost 1 inch at my (Waist & thigh!) Finally I find so...

I did it again!!! I complete the hardest workout challenge by goddess Pamela Reif! ??‍♀️??‍♀️✨ My a...

「每天五分鐘輕鬆訓練國家級的體能考試」 平常喜歡做的下半身訓練 每個動作5組8-12下 如果喜歡可以按讚追蹤分享唷！ 之後會有更仔細的動作講解系列唷！ 🥊拳擊初體驗 #workout #workout...

Youtube LIVE 第三弾。ゲストにはJBBFビキニフィットネス2連覇中のダンシーあずさ選手が登場！ 視聴者からの質問などにも答えてもらいました。外見も内面も素敵なダンシーあずさ選手ありがとうご...

這幾天越來越熱！是不是準備好炫腹了呢☺️☺️ 三招小技巧給大家訓練！ 1️⃣捲腹摸腳踝 2️⃣手摸腳尖 3️⃣手腳傳接球 💎記得三個動作下背穩定，都不離開地板。 💎腿後側太緊，可以選擇膝蓋彎曲。 💎...