Adidas簽約體適能老師李湘怡擁有16年有氧教學經驗，緊實的臉龐與手臂線條，證明有氧運動的凍齡效果。她覺得最大的收穫就是看到學生從100公斤瘦到50公斤。李湘怡從大一開始受訓成為有氧老師，針對鄭多燕...

Jun來自馬來西亞，9歲開始學習芭蕾，20歲到紐約深造，研習現代舞與爵士舞。無意中她選修了一堂瑜珈課，但是當時並不懂得瑜珈真正的哲學，覺得瑜珈不適合就中斷了。2001年Jun旅居來台灣，開始從事舞蹈教...

有多少女孩可以像又立一樣，像個愛提當年勇的好漢，訴說自己從五公里到250公里，從昏倒到征服極地的汗水與淚水交織的跑步人生？180公分的又立，從小就有體育天分，網球與游泳更是強項，但腿長的她偏偏對跑步沒...

「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師，是透過一張海報，宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅，剛柔並濟，不管是哪一個動作，都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教...

來自白俄羅斯、現在台灣發展的Margaryta Lavrovskaya不眷戀娛樂圈的五光十色，目前從事瑜珈與鋼管教學。她還準備出書，分享個人的養生素食食譜。她在台灣長住發展，五年前開始接觸瑜珈，起源竟...

直排輪運動在台灣蓬勃發展，國際比賽成績優異。直排輪界知名的老虎教練劉輔人除了積極培育小朋友，也把目標放在明年世界盃的比賽，做為個人最後一賽。曾經勇奪2011年與2013年世界盃滑輪溜冰錦標賽接力賽金牌...

名模王心恬牽著她的愛車白騎士來接受採訪時，大家都不敢相信眼前這位瘦瘦的女孩是自行車手，等她換上專業車衣，跨上價值高達七千歐元的小白，一位鐵人女孩就在眼前。心恬參加過去年LAVA鐵人三項賽，負責騎自行車...

夏天怎麼能不穿短褲呢？但到底該怎麼做，才能讓自己大腿的線條看起來結實又漂亮，快跟著Adidas簽約大使J.C教練這樣做，跟大腿內側的贅肉說掰掰。 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://bit...

好想穿無袖上衣，卻害怕會露出掰掰袖該怎麼辦？來，趴下，把雙手放在胸口兩側，膝蓋著地，手肘靠近身體，然後慢慢用力撐起，讓上半身離開地面，停住，再慢慢回到地面，吐氣，動作重複15下，休息一分鐘，可循環2-...

是不是好想試試這季超夯的短版上衣，但如果肚臍兩旁的肌肉鬆鬆垂垂，甚至有那小小的游泳圈就尷尬了，想要穿出夏天新流行，就要練出馬甲線，而如果你真想擁有人人稱羨的馬甲線，就快跟著Adidas簽約大使J.C教...