做運動前，相信大家會做Warm Up(熱身運動)，但運動後你有做Cool Down(緩和運動)嗎？千祈唔好忽視Cool Down，佢有助鬆弛進行過激烈運動嘅肌肉、韌帶、關節組織， ... ... <看更多>

cooling down 中文 的意思、翻譯及用法：冷卻，[制冷] 降溫；緩和運動；結束活動。英漢詞典提供【cooling down】的詳盡中文翻譯、用法、例句等. ... <看更多>

cooling down 中文 的意思、翻譯及用法：冷卻，[制冷] 降溫；緩和運動；結束活動。英漢詞典提供【cooling down】的詳盡中文翻譯、用法、例句等. ... <看更多>

「parcel up & down」：向上時手高舉延伸，蹲下時膝蓋向外深蹲。 「深蹲變式」：深蹲動作搭配抬腿碰膝、手臂側伸展。 「波比跳變化式」： ... ... <看更多>