Phòng gym đóng rồi thì anh em cùng tui ngồi hoài niệm chiến hết mình với Đức, chàng tr...

Đầu tiên, mình có một chút update cho mọi người về tình hình cân nặng của mình. Sau một ngày bệnh vậ...

...

...

...

Total Body Strength Training Gym Routine | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...

สอนท่า Lying Cable Tricep Extension (Lying Skullcrusher) เนื่องจากว่าท่า Skullcrusher ที่เป็นบาร์เบล...

?Hôm nay chúng ta sẽ quay lại với #Vai và #Taysau. Và trước mỗi buổi tập thì mình thường tranh thủ l...

Hôm nay chúng ta sẽ tập VAI và Tay Sau??. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn chọn mức tạ để "chết" trong k...