buybuy66 在 會重訓不代表核心肌群強!從腳底開始的深核心肌群訓練 的影片資訊
本集內容中,將帶你認識核心肌群的深層有哪些? 以及如何藉由足底開始訓練深核心肌群。 脫掉鞋子跟著一起做吧! 如果你喜歡這樣的內容,想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課: ■筋肉媽媽在H...
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