今日はコストコで購入した芽キャベツとハインツベイクドビーンズの缶詰めを使って簡単にできるスープをご紹介します。 日常の食事は家にある食材を自由に加えてアレンジして作れるメニューが楽です。 そしてお財布...

食譜：http://www.yokofu.tw/hearty-casserole-recipes/ 秋天到了，晚上開始變得涼爽。有些人已經害怕即將來臨寒冷又陰沉的季節，別害怕救援工作即將來臨： 一整...

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抱子甘藍是因為很像小小菜心所以叫「抱子」？不過他的的英文是Brussels sprouts ，至少可以猜出最早是由比利時發源的，上次去比利時沒仔細去超市研究一下真是太可惜了呀，是說整個歐洲的抱子甘藍都...

พอร์คช็อพอบซอสเพสโต้ สเต็กหมู Grilled Pesto Pork Chops ใครที่เป็นคอพอร์คชอปต้องไม่ควรพลาดเมนูนี้เลยค...

ปลาแซลมอนย่างซอสมะนาว สเต็กปลาแซลมอน Grilled Salmon with Lemon Sauce เมนูนี้ใครที่ชื่นชอบการทานแซลมอ...

芽キャベツを丸ごとごろっと包んだハンバーグです。 パン粉の代わりに胡麻を加えて低糖質！ 詳しいレシピは→ http://www.misublog.com/entry/2018/02/21/12194...

完整食譜：http://www.yokofu.tw/brussels-sprouts-and-balls/ 所需材料: 球衣甘藍 350 g 莫札瑞拉起司 75 g 牛肉球部分 牛絞肉 3...

小椰菜仔，又名抱子甘藍，的營養成分跟大椰菜有何分別？註冊營養師曾欣欣介紹這款超級食物Brussels Sprouts。減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到Facebook曾欣欣Glor...

材料： 咖喱：牛肉 200g，薯仔 5，車喱茄 10，紅葱 6，蘑菇 3，椰菜仔 7，迷你紅蘿蔔 12，胡椒粉 適量，水 300ml，咖喱磚 2，月桂葉 2 飯 2碗，雞蛋 1，水牛芝士 70g，番茜...