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2020年最後一中 在END.中了AJXI Jubilee 當然要開箱啦 今年更決定著住去打波 球鞋是應該出現在籃球場 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ?趕快訂閱我?►按下小鈴鐺? htt...

很多人應該對跳繩這項經得起時間考驗的訓練工具有一定程度的認識，跳繩除了是一項有較針對體能訓練的工具，牠還能夠同一時間鍛練大家的彈性、身體協調性和節奏感。今天介紹四個跳繩訓練給大家，只要有跳繩這個工具，...

籃球員在比賽場上往往需要為自己創造更多空間作出進攻，身後控球是一個很有較的創造空間動作，一方面能把球保護在身體後方，同一時間又可以作出攻擊。年輕球員可能會發覺身後拍波不是簡單的動作，身體需要多方面拹調...

投籃的細節非常多，今天就來跟大家分享兩種接球的腳步 實用性非常高，主要能提升你出手的速度 也能讓投籃的連貫性＆穩定性提升許多 喜歡我的影片，請幫我按個讚 追蹤 yo4籃球 頻道，不定期會跟大家分享籃...