生駒里奈ですっ！ 今回は私が舞台「-4D-imetor」で 大阪に行った時のホテルで撮影した動画です！ いかにホテルでの時間を充実させるか、 ちょっとだけですが私のおすすめちゃんたちを紹介してます...

今日も1日お疲れ様💫 寝る前にストレッチをやることで リラックス効果があるよ。ぐっすり😴 おやすみなさい🌟 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【In...

みんな1回はやったことある ラジオ体操の令和版をやってみました！ ラジオ体操をして毎朝スッキリ✨ 【本家様】 https://youtu.be/lQSMIjuHRHw 【Twitter...

The Gift Studio HP https://www.thegiftstudiojapan.com メンバーSNS ●中山栄嗣(EZI) Instagram https://instag...

■オフィシャルウェブサイト https://ikomarina.com/ ■オフィシャルファンクラブ「モノクローズ」 https://ikomarina.com/feature/entry ■オ...

今日は、楽しくお尻痩せ！ 音に合わせてプリプリなお尻 作っていこう🍑 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagram】https://www.i...

足パカ！ 1日3分を3セットやったら もっと効果的だからやってみてね😎 ベッドの上で寝ながらでも全然OK🙆🏻‍♀️🛏 【Twitter】https://twitter.com/isokana8...

私もパソコン作業多いからストレッチは 必須！！ これは隙間時間にやってるストレッチ😊 座ったまま、お仕事の間にできるから みんなもやってみてね💫 【Twitter】https://twitte...

生駒里奈ですっ！ 今回は#私のピテラストーリー という企画に参加して、 SK-Ⅱのピテラエッセンスを1本使用させて頂きました！ 舞台などもあり、肌への負担もあった中で私の肌がどう変化したか、 動画でた...

挑戦したけど10分で汗だく💦 難しいところはアレンジしました！ 本家様 https://youtu.be/lOpBdPdi_tw 【Twitter】https://twitter.com/i...