After gaining a significant amount of weight in 2020, I decided to challenge myself to loss all the ...

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This video was shoot one year ago...., get it? cuz 2020 to 2021? GAHAHAHA "me making lame new year J...

A very personal vlog today about my little brothers death. Today is a year without him so I thought ...

Sugar Free for 30 days continues with an episode of camera tips! It's not easy to keep your cool whe...

お腹が出ている人向けのいつどこでも簡単にお腹痩せ出来る腹筋を紹介します！一日の中で何度でも行なえる腹筋なので定期的に腹筋をする事でお腹を凹ませる姿勢や、反り腰の改善などから簡単にお腹痩せ出来ます。1一...

下腹が気になる人向けのデッドバグ応用編です！下腹が気になる人の多くは姿勢を改善する事で下腹ポッコリが即効で解消されます！今回は以前載せたデッドバグで腰が痛かったりするコメントを寄せられた人向けに少し腹...

下腹ポッコリや、下半身の衰え、骨盤底筋の衰えを改善するPCスクワットを紹介します！今回のスクワットで反り腰の改善が出来るので姿勢が良くなり下腹が凹みます！スクワットをしながら骨盤底筋PCを意識できるの...

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