你喝的運動飲料含有什麼營養素？ 小時候我喜愛喝的是寶礦力（因為味道勝過舒跑），長大之後學習到營養素對大腦的重要性，認識到吹毛求疵的綠色無毒品牌 艾薾保台灣　Arbonne Taiwan，開始喝Fizz...

運動是良藥｜Exercise Is MEDICINE 你這一個月內正在服用的藥物有哪些？ 💊失眠藥 🗿抗憂鬱藥物 💉類固醇 . 如果你認知藥物扮演的角色多數為抑制，而非解決問題本身，你是否願意嘗試「3...

30天覺醒健康生活計畫 Day 1 7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 1 . 你也想要多瞭解「腸道健康」在這30天可以教你的事嗎？ 請私訊療癒系...

運動：深蹲，單槓，伏地挺身，波比，跑步，慢跑，dips, 翻輪胎 飲食：盡量吃自然食物。肉，青菜，蛋，馬鈴薯，糙米 等等都很好 少吃不自然的：麵包，麵，百米，炸的，甜點。飲料...

💟紐約暢銷書「5秒法則 Mel Robbins - #5SecondRule」- 理論與實際應用 #movement - 掰掰久坐生活 ; 每天閱讀10分鐘 💋連續30天挑戰清晨5:30起床 💋30...

今天嘗試：夜間動物園，膠囊旅館，螃蟹泡麵。 拍攝日期：April 7, 2018 Day #119 Part 2 180天挑戰 - 從12/09/17 開始，每一天嘗試新的東西每一天上傳影片。可以...

今天嘗試：第一次到新加坡，認識ChaChaTV, 新加坡美食，Gardens by the Bay 拍攝日期：April 7, 2018 Day #119 Part 1 180天挑戰 - 從12/...

無課金純敏妖精~這是乞丐台的直播唷！（沒錢課金啦） 還有任何的問題都歡迎一起討論唷！！ 喜歡頻道請「訂閱+鈴噹」即可迅速得知影片直播唷！ ===============================...

今天嘗試：參觀砂拉越教堂，看見猩猩，知道最稀有的蟲Phasmatodea （竹節蟲目） 拍攝日期：April 1, 2018 Day #113 分享正能量。這個世界會因為你的存在變得更好！天天開...

今天嘗試：Talap,  魚麵，黑色漢堡，雞屁股，boreno’s,說再見，飛機升級。 拍攝日期：March 30, 2018 Day #111 Part 1 分享正能量。這個世界會因為你的存在...