東京在住、女ひとり、日々食べた物を記録しているVLOGです。 最近、高カロリーのプチ大食いが続き、太って、身体は重いし、浮腫んでるし、なのに食欲は旺盛で... ということで、3日間、ヘルシーな物だけ食...

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※むかずにそのまま食う男、むかない安藤今日は白うりをむきません。過去にもむかずに食べたことがあって、気づかずに２回目挑戦です。の縦です ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日20時公開！　No.1...

朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。 その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛...

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朝ストレッチのやり方を紹介します。朝起きて直ぐベッドでストレッチをする事で筋肉に酸素が送り込ませ筋肉の可動域が上がり、１日代謝を高く保つ事が出来るので、結果的に早く痩せる事が出来ます。 毎日の朝ストレ...

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東京在住、女ひとり、ほぼ100%外食生活の記録VLOGです。 今回は、ハンバーガー。 食べログ百名店にも選ばれているお店のグルメバーガー。 はぁ、美味しかったー！ そして、セブンイレブンの新作アイス...

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