★2021年リニューアル版「6日で英語脳を作る！」 https://youtube.com/playlist?list=PLB6ySZTJbcBgtJIp2gckiFSSY748j3W7F 重森ちく...

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★2020年最新バージョン「大人のフォニックス」はこちら！★ https://youtu.be/-qKBC6qhd9o ★2021年リニューアル版「6日で英語脳を作る！」 https://youtu...

妊娠初期〜臨月まで行えるマタニティヨガレッスンです。妊婦さんは、個人差が大きく体調も人によるので今日の自分の状態に合わせて行ってみてくださいね。 0:00オープニング 0:57レッスン【妊娠初期〜臨月...

この動画では妊娠８ヶ月だった私が妊婦さんや初心者さんでもできる自律神経を整える夜ヨガ20コースをご紹介しています。 ■JapaneseYoGAの夜ヨガ動画集 https://www.youtube....

この動画は毎朝10分間行うことで１日がすっきりスタートできる太陽礼拝ヨガのレッスン動画です。 妊婦中の為、動きがスムーズでない場面がありますがご了承ください。 インドリシケシ地方でよく行われている伝...

この動画は前半部分は妊娠中だった私が坐骨神経痛になってしまったときに取り組んだ体験談をお話していて、後半は何とか改善したいと思い、考案した治療メソッドをご紹介しています。 実践して数日で完治した効果抜...

私はプロのヨガインストラクターとして活動していて健康や姿勢には人一倍気をつけていたはずなんですが、それでも坐骨神経痛になってしまいました。 恥骨が痛いなんて人生で初めてですｗ この動画は妊婦さんや坐...

この動画では頭まわりに疲れを感じていたり、首や肩周りの張りが気になる人におすすめの５分でできる頭すっきりヨガをワンちゃんと一緒にご紹介しています(^^) 疲れてくると脳脊髄液が溜まり、頭蓋骨が少し開...

この動画では、初心者さんがゼロからでも始められる自宅でできるやさしい簡単朝ヨガをご紹介しています。 呼吸法から始まり、肩甲骨→背骨→骨盤を整えるという動きの流れになっています。 およそ20分間のレッス...