10分鐘 站 立腹 臀腿間歇運動 不 跑 不 跳 在 10分鐘站立腹臀腿間歇運動,不跑不跳,適合新手膝蓋友好。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
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