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80kgおデブのダイエットルーティン1週間です！ ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれ...

Hello♡ アメリカ人のパパ??、日本人のママ??、2人のキッズのクロスファミリーです♡ 【少しの糖質制限でも激変！】食べすぎた次の日・１日の食事内容‼︎【リセット食】の食べるダイエット料理動画です...

Hello♡ 『国際結婚ファミリー』アメリカ人のパパ??、日本人のママ??、息子、赤ちゃんの4人でアメリカ・ハワイから韓国に引っ越してきた クロスファミリー です?‍?‍?‍? 今回の動画は、【全食...

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Hi beautiful souls!! 今日も最後まで観てくださったみなさま、ありがとうございます ❤︎ 今日は、先日インスタStoryで募集した皆さんからの質問から、久々のQ&Aをしました ;...

Hi Beautiful souls!! In this video, I answered to one of your questions about ''Eating more and get...

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yoshiの１日のフル食やサプリメントPart１ https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU 『筋トレ無料講座』 ～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～ https://bit....

こんにちは！アメリカ、サンディエゴ在住の主婦のEllieです? 今回は、先日コストコで購入した商品を使って１日の食事をしてみたので撮ってみました♡ ちなみに最近夜お米を食べることも増えたので私はいつも...