我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

【糙米茶功效】 含40種以上複合維生素和礦物質 提供人體70%的基本營養素 能凈化血液.促進血液循環 降血脂.降膽固醇 預防高血壓.腦中風等心血管疾病 促進新陳代謝.排毒 增強免疫能力.強化體質 維...

年過八旬的長輩把"烤黑豆"當零嘴 沒想到竟長出黑頭髮 這才知曉黑豆真的有"烏髮"的功效😁 便自己烤來嚐看看 還真是香~ 材料： 黑豆100gBlack beans * 黒豆 做法： 1.黑豆洗淨 ...

人事物分享 - 如下 ㊀算是平價的醬蟹 - 阿峴醬蟹아현동 간장게장 ㊁糖餅 - 阿峴捷運出來的市場，黑豆的才1000!!!好吃 ㊂聖水Onion - 麵包甜點每個都好好吃!!!!! ㊃一個人的咖啡時...

【九陽】免清洗多功能破壁豆漿機K91-牛奶白→ https://reurl.cc/zj7n6 1.杏仁茶 材料： 南杏 50g （4/5杯） south apricot kernel 米 20g ...

#lawsonstore100 #lawson便利店 #便利商店 #日本必買 #日本Lawson必買 #lawson store100 #日本百元商店 剛剛由東京的淺草回來 淺草原來有很多...

材料： 無糖咖啡粉1包 Two-in-one coffee インスタントコーヒー 砂糖30g Sugar/砂糖 洋菜粉2g Age-age powder/粉寒天 水400g Water...

材料： 芋頭280g(去皮芋頭260g) Taro/里芋 砂糖70g Sugar/砂糖 椰漿(或牛奶)20g (Coconut)milk/ココナッツ)ミルク 蘇打餅18片 Soda cracke...

材料： 青土芒果/Green Mango/グリーンマンゴー 砂糖(果肉的1/2)/Sugar/砂糖 鹽(果肉的1/100)/Salt/塩 做法： 1.芒果洗淨去皮 去籽切寬條狀 2.加鹽去澀水 醃漬...

一直以來「如何不復胖」跟「如何減重」是一樣那麼多人私訊我的問題，希望這支影片的內容有幫到大家。 健康減重、均衡飲食、適量運動同時要建立身體的肌肉量，才會瘦的持久，瘦得漂亮的喔！ 今天介紹Dr.Bal...