營養美味什錦火鍋，作法很簡單，跟著我一起做吧！ 火鍋裡有亞歷和阿弟最喜歡的蛤蜊和蝦子，也可以放進自己愛吃的食材喔！ 作法： 洗蛤蜊、去腸泥、把蔥切好 把水和醬油露倒進鍋子 先加山茼蒿以外的食材 等蛤...

現在食安危機處處潛藏，自己動手做最安心，身為職業婦女或家庭主婦，如何兼顧健康、輕鬆、簡單、快速完成一桌料理，滿足全家人的味蕾，已是主婦們的必修料理課！今天就讓海頓媽媽+營養師謝宜芳，用秘密武器教你做出...

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枸杞的甘甜及外觀非常適合喜氣的過年 ❚枸杞鮮魚❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精） ✎準備材料 鯛魚片 350 公克（約2片） 蔥段 ...

一鍋到底，主婦好輕鬆地幫手！ 鯛魚干貝炊飯- 五顆乾干貝清理一下外表用熱水泡開，兩片鯛魚片用米酒醃過之後切片，五朵香菇切絲，龍鬚菜一小把洗淨切段。 白米1.8杯加藜麥0.2杯，依照煮米程序洗淨，並泡...

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女兒很愛酸酸的食物，檸檬是她的最愛，今天開學第一天，讓她酸酸甜甜辣辣提神醒腦😁😁😁 《檸檬魚排》（請按右下角HD） 🍄把檸檬汁改成橘子汁，就是橘汁魚排。檸檬比較酸，所以糖會加多一點，如果是橘汁，可...