分享這次和Teddy攝影師合作的側拍花絮， 新作品都在我們instagram上囉～ 攝影師Teddy的:https://www.instagram.com/teddytzeng/ 我的:https:/...

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只需要兩桶水增加一些負重，在家也可以動起來！ 運動完還可以順便打開來喝～ 喜歡這支影片嗎？歡迎幫我按讚分享～ 有任何問題請在下方回覆並告訴我你們想看什麼樣的內容！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

誰說健身不能吃宵夜？肚子餓了就是要吃！ 這次製作的餐點👉【蛋煎雞胸肉】 不管多晚都可以來一份快速健康又美味的宵夜喲～ 吃膩乾又柴的雞胸肉了嗎？ 這道濃濃蛋香加上鮮嫩多汁口感的料理絕對不會辜負大家的期望...

這次訓練不需器材，當然有一條翹臀圈提升強度更好喔！ 想要有人人稱羨的美尻翹臀，跟著影片動起來！ 快轉到訓練👉02:10 P.s教大家一個小撇步，覺得訓練太輕鬆嗎？把速度調整到1.25！ 你們喜歡這...

居家防疫，不能上健身房沒關係，跟著我的影片動起來！ 一首歌的時間爆汗燃脂！ 如果喜歡這樣的影片或對你有幫助， 請不吝在底下留言告訴我，喜歡我的影片請幫我訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝。 ___________...

減脂很艱難，偶爾吃點蛋白質點心填補一下空虛的心靈是必須的！ 這次影片分享一下超【快速】【方便】又【美味】的高蛋白鬆餅， 讓你吃點心也能補充營養素！ 高蛋白鬆餅粉10包才$399 👉https://u...

準備的材料： 雞蛋＊1 香蕉＊1 高蛋白五克...

運動健身不是說一定是要上健身舉啞鈴、一定要跑步做有氧， 或是要做特定某些大家都在做的運動，錯！ 運動沒有所謂既定公式， 只要願意每天花點時間再讓自己更好的事物上， 慢慢的也能看到不一樣的自己。 期待大...

一首歌的時間爆汗燃脂！ 沒時間上健身房也可以在家流流汗讓自己更健康。 如果喜歡這樣的影片或對你有幫助， 請不吝在底下留言告訴我，喜歡我的影片請幫我訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝。 _____________...