外賣為了好吃，高油高鹽高糖外賣高油又高糖、吃多焉能不變胖？訣竅：一、減少次數：能少則少、改吃代餐二、減少食量：少叫一點、不餓即可...

逢年過節美食當前難以抗拒，但吃得越好、越精緻，對健康可不是一件好事，特別是鹽、糖、油這三個物質，更是要特別注意，長期下來，恐埋下心血管疾病、洗腎的危機！既要享受美食，又不想對身體造成負擔，限量、忌口，...