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自律是一種態度，與年齡無關。 健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉， 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加...

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獺友們安安 由於前一陣子再準備拍攝婚紗 所以我從四月一日開始有執行了一項 「控制飲食、調整體態」大計畫 為期一個半月 究竟最後結果如何？ 用影片帶大家一起來揭曉啦～ 【製作團隊】 企劃：Ping 腳...

想要纖瘦？增肌？曲線？ 似乎覺得遙遙無期😂 雖然運動搭配少量多餐 可以使身體的負擔少一些 但下半身還是感覺還是好難瘦呀！ 今天想加強什麼部位？ 想要屁股翹翹、大腿內側緊實、臉頰消腫 都是可以先告知...

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秉持著 #懂車的人不缺資訊愛車的人捉模不定 的精神 開始想做汽車主題影片 今天先為各位帶來2021年第一季 #新手買車推薦懶人包 上集 希望能讓 #不這麼懂車 #新手小白 能夠用簡單淺顯易懂的方式來聊...

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