久違的 #全英文 影片 來了。今天公開私房秘訣完全不保留！關於英文口說與聽力，這3招是我每天都在做幫助我進步的，整理和大家分享： 🔥🔥第一招：所有喜歡影集看兩次；一次看中文字幕、一次看英文字幕。遇到...

哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知...

一個人拍攝採訪還要當攝影師 如果沒有一個好工具怎麼行! 👉https://bit.ly/3a17U6s 拍攝影片時手抖真的很難克服耶! 抖抖抖的影片那可是連後製都救不了的! 先前上網看了三軸穩定器,...

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這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程，以及心靈雞湯的部分😊 . 相關影片⬇️ 2015-2019的健身旅程分享...

其實我一直很喜歡跳繩，但從來都沒有連續的跳過，這次這個實測真都很好玩! 最開心除了體態變不一樣外 （體重-2kg, 體脂-2%太神奇了!） 體能真的變好了!💪🏻 每天一點一滴的進步，大家也快來從每天...

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ 淘寶雙十二又到啦！ 這次幫大家準備的主題是人民幣100元以下的衣服戰利品 一樣有搭配七套的穿搭 這...

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ 這集的影片是冬天版的性感穿搭評分!! 因為表弟去上班了，沒空鳥我 所以拜託男友來幫我評分哈哈 我很...

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