三高、痛症、失眠困擾很多香港人，不少人即使知道要改善問題，往往都無從入手。若有過來人分享經驗、伴你同行，要解決問題或許不再是難事。香港復康會去年8月開展的健康起步計劃，除了有護士、營養師、物理治療師等...

長期病患者固然辛苦，但他們身邊的照顧者，幾乎無時無刻都提心吊膽、左顧右盼，生理和心理上都要承受巨大壓力。照顧者們的需要，有誰能照顧得到？以解決照顧者需要為宗旨的復康互助會，由一群病友和照顧者支撐，在互...

今年，香港復康會嘅「賽馬會自助組織發展計劃」以「OverLab互助自助實驗室」為主題，由10個病友組織聯同擁有超過10年創作社福宣傳品經驗的香港設計師，一同打造專屬的桌上遊戲，讓大眾從箇中體驗病友的困...

【不是弱者】左顧右盼情緒爆煲 照顧者靠助人自助走出陰霾 長期病患者固然辛苦，但他們身邊的照顧者，幾乎無時無刻都提心吊膽、左顧右盼，生理和心理上都要承受巨大壓力。照顧者們的需要，有誰能照顧得到？以解決照...

東非坦桑尼亞是一個陌生的國度，記者今次挑戰拍攝極限，花了19天時間拍攝10個題材，當中少不了幕後花絮，拆解旅遊記者的工作日常。這19天，我們跨越了坦桑尼亞三大城市，三蘭港、姆萬紮及阿魯沙。由於城市之間...

#中風突襲 「我幾時先好番？」中風不是傷風，從來沒有「好番」呢回事…… 延伸閱讀 【二人三足四個轆：郭先生的生活，就是郭太太的生活】 http://bit.ly/2SgEUOD 【被逼提早退休：大雄...

【TOPick】旅遊本是開心事，但不少人旅程完結後周身痠痛，甚至乎旅遊期間肌肉已開始痛。如不想帶着痛楚去旅行，就要記得做伸展。香港復康會適健中心註冊物理治療師胡清妍（Leanna）建議旅遊期間花一點時...

【TOPick】行山後做靜態伸展，讓肌肉保持柔韌性，減少行山運動後的周身痠痛，並且可以避免因肌肉繃緊而導致的勞損性傷患。香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉教大家做3個靜態伸展動作，有助預防肌肉痠痛...

【TOPick】旅遊是賞心樂事，但坐飛機無得郁好容易引致肌肉繃緊不適。香港復康會適健中心註冊物理治療師胡清妍（Leanna）鼓勵大家坐飛機時最好花少許時間做伸展運動，尤其針對上肢肌肉、腰部、臀部及下肢...

行山活動在香港相當受歡迎，如果你都想享受行山樂，不會出現腳仔軟的尷尬兼掃興場面，跟香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉學做4個行山前動態伸展動作，減低行山受傷機會。...