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#好家在我在家 #宅療癒 A咖級的好友寇特妮·卡達夏 Kourtney Kardashian 和米蘭達．寇兒 Miranda Kerr 透過 Vogue Taiwan 的《A Dinner With》...

今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位...

本集完整內容:https://youtu.be/aU2yY7DihX4 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首...

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益處 ： 經由此式放鬆出入息吐納，可讓身體得到許多好處，可改善長期壓力所導致之免疫力失調，及改善失眠困擾等問題。 王薀老師相關資訊： 【盡薀於書官方網站】：https://teacherwang77...

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「養生，結合道德心性、飲食起居，長久行之，自然精氣神足！」 書籍連結：https://teacherwang.pse.is/靜坐與養生之間 忙碌的現代人，經常飲食失衡，睡眠不足，更可能連如何好好呼吸...

今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神...

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