#健身 #彈力帶 #訓練菜單 XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/38M8JzS 現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到： ✅ 4條不同磅數的彈力帶 ✅ 1條專用熱身帶 ✅ ...

📌 經過我朋友的建議，終於要展開我的飲食調整的路上 其實我一點都不介意把自己當成實驗品🤣 畢竟身體不是說非常健康，還是要了解一下自己的身體 再來就是我買的高蛋白可以說是非常優秀誒 不過缺點就是mp的真...

獺友們安安 由於前一陣子再準備拍攝婚紗 所以我從四月一日開始有執行了一項 「控制飲食、調整體態」大計畫 為期一個半月 究竟最後結果如何？ 用影片帶大家一起來揭曉啦～ 【製作團隊】 企劃：Ping 腳...

#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則， 就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～ 對！講飲食，就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響， https:...

*影片中僅為案例分享，若有多囊的問題，提醒大家還是要向醫師詢問，寫些！ 根據統計，每10名婦女中就有1人受到多囊性卵巢症候群的影響， 梅辣也曾被多囊纏身，體脂高達40%左右。 但隨著建立運動習慣、再...

不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造：超級減重篇》這個節目，節目挑選的對象不是一般的胖子，而是病態性肥胖的人，用一整年的時間，藉由飲食、運動，跟著克里斯教練一起克服難關，最後以嶄新的姿態重生在親...

臺灣人年紀愈大愈不開心？小心 #憂鬱症 #退休症候群 找上門！ 還在鬱卒嗎😭就讓 #快樂食物 來撥走你頭上的烏雲吧！ 情緒失調能透過飲食調整嗎？ 魚肉好處多多！不只預防心臟病還能緩解心情憂鬱？ 在家也...

黃瓜在於拍，人生在於嗨！！ 這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！ 用小黃瓜做甜點的同時， 感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移， 我說，小黃瓜是美容聖品， 還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉...

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 今天...

想要塑造完美的身材曲線，首要步驟就是增肌減脂。近期十分流行間歇性斷食減脂法，多數人對於斷食的印象都是極端又不健康，其實少吃一餐不僅能讓身體有足夠時間可以修復，更能延長脂肪燃燒的時間。 影片中推薦的1...