健身的你一定要會的小技巧，用一隻手就能計算肉的蛋白質。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】 藉由一分鐘短片，帶大家認識營養小知識。...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

常常有人問熱量到底要怎麼算，好想減肥到底怎麼辦，所以我創了一個社團，希望有營養師朋友一起加入，幫助民眾解惑，雖然份量評估不是這麼容易，但我相信一定有辦法!!! --------------------...

酒駕肇事的新聞天天上演，不僅害人又害己，這邊簡單的介紹一下 酒精在人體的代謝以及到底多久能代謝，提供大家一個計算的方式 但是大家還是一定要遵守，喝酒不開車，開車不喝酒的原則!!! ----------...

飲食方法、食物及食品百百種，熱量到底怎麼算？？？想達到均衡健康飲食，您一定要知道的事! 均衡飲食及飲食多樣性非常重要 藉由了解食物種類及份數 1. 認識飲食的六大類 2. 認識食物份數及份量 3. 實...