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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

2021.09.06 #天之驕女 #完全娛樂 成為完全娛樂YouTube頻道會員並獲得獎勵→ https://www.youtube.com/channel/UCX9VHpN62jkqCCntH...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

強辯樂團 卡樂世界 作詞：黃牛 作曲：黃牛 編曲：強辯 下雨下到我頭好痛 唱Ｋ唱到忘了工作 黑與白的世界 覺得有點囉嗦 滑手機到車都錯過 忘記帶錢包去診所 達文西都忘了東西 放在羅浮宮 繽紛...

最新【2分之一強】節目收看►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：陸明君、Juni...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

本頻道第一次開箱筆電的影片來啦!! 這次體驗了第11代 Intel Core H45 遊戲筆電處理器帶來的強勁效能 竟然能在開實況遊玩3A大作下有如此順暢的畫面! 這已經相當接近平常我用桌機實況的程...

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