電解質水食譜 1) 糖 6茶匙 2) 鹽 1/2茶匙 3) 水 1公升 （保存期限24小時） . 🔬理科太太的IG很好看 https://www.instagram.com/liketaitai/...

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由於日間時間往往是倉鼠的睡眠時間 倉鼠看起來雖然好像都在睡覺 但是如果環境溫度太高的話 有可能已經中暑了! 所以這影片示範如何有效預防倉鼠中暑 也不用耗費太多電來開冷氣或電風扇 家中沒人時也不怕鼠鼠...

「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現...

在上一集的影片中，我們提到了運動飲料的好處，那麼運動飲料到底該怎麼選擇呢？ 鈉(Sodium) 及糖(sugar) 是每一款市售運動飲料中必含的成分，但礙於現代人健康意識的抬頭，廠商在這兩者的添加...

你有在運動時大量流汗的經驗嗎？ 我們的汗液中不只含有水，還有其他的電解質，雖然比例很低，卻是運動時不可或缺的元素，所以只有喝水是不夠的。 運動飲料中含有電解質以及糖，可以迅速補充我們在運動中所流失...

任何人都不喜歡生病，由其是健身人士，我們視肌肉如生命！所以，萬一不幸地生病了，一定要立刻做以下事情，將生病所帶來的影響減至最低！ 1）多吸取蛋白質 2）BCAA是你的救星 3）補充足夠的水份，電解質...

相信很多人都不知道桃園也有溫泉吧！就在龍潭的「石門山溫泉會館」，露天湯池包含高溫池、中溫池、冷水池與SPA區等共五池，搭配戶外的日式庭園景觀，讓人彷彿置身於日本箱根。另外還有七間不同風格特色的室內湯屋...

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