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寒背是由肌肉不平衡所導致的，某些肌肉太緊、某些肌肉太弱。過緊的包括：胸肌、背闊肌、上斜方肌、肩胛提肌等等，我們需要拉筋伸展；過弱的包括：菱形肌、中下斜方肌、外旋肌肉、深層頸屈肌等等，我們需要鍛鍊加強。...

健身飲食錯誤： 1. 沒有看重飲食 2. 沒有適時調節 3. 沒有量度指標 4. 只看重卡路里 5. 太急進 6. 太依賴補充劑 7. 太輕易獎勵自己 ▼ 文章重溫影片內容： https://fit...

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‧本講座主講人為陳翰基老師。本場專題講座完整版已上架到學習平台,學員可逕至平台內收看。 ‧科目屬性:不動產估價理論、不動產估價實務；適用對象:不動產經紀人、高考地政、估價師 ‧講座大綱:壹.理論篇(1...

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