我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

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#超媽小食堂 #照閒妻養 今天帶來大人小孩都愛吃的青醬蘑菇雞肉燉飯~ 用黎麥八寶飯取代白飯，更加健康營養喔！ 影片授權： ★閒妻小廚娘 吃貨二兄妹：https://www.facebook.co...

用純天然的食材做出兩種口味不同的迷你米漢堡，讓副食品不僅兼顧營養，也可以很有創意！ 材料 白飯………2小碗 蛋黃………1顆 植物油……..1小匙 ​​【​鮭魚毛豆​米漢堡 】:​ ​ 鮭魚………1...