階梯有氧運動 在 #20 女生訓練菜單不同?女生的1RM都被低估?【SBD 烏何邱 系列】 的影片資訊
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【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】 運動跨界對話第二彈,Kickboxing 給你挨打也要站穩的勇氣! Kickboxing (踢拳),又稱自由搏擊,與一般我們常看...
冬天如何不變胖? 家裡佈置一區 用流汗取代暖氣 將是冬天最有信心的 避寒準備😆👍 ------Tody's tips 影片動作60秒休30秒,可重複1~2循環 1.跳繩 2.階梯 3.深蹲 4.平板...
筋肉爸媽十分喜歡用『階梯踏板』自主訓練與訓練學員! 肌力心肺都有訓練的方法,並且也可以幫助徒手運動更簡化或強化難度! #階梯踏板2代強化型#12/7-12/13限期團購 團購網址:http://g...
階梯踏板是一個在「不增加重量」時,能夠提升強度及負荷的好工具,而且非常具有功能性! 階梯踏板,不但可以用做心肺有氧運動,更是肌力訓練增加難度跟強度的好幫手!利用階梯踏板,可以同時使用這三種方式來調整...