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最近進入非常時期，抗菌落實於生活， 一天天的真是累死老身我了！ 那天去補貨看到架上有新鮮的白木耳， 嘿嘿嘿怒吃真菌洩憤（ㄜ⋯⋯） 白木耳新鮮&乾貨來煮甜湯有什麼不一樣呢？ 今天就各開一室把它們給好好...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

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