很多人追求快速減肥、快速瘦身，而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎？ 影片內容談到：心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...

深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作，也有某些訓練系統或方法說自己才是最好，才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美，或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外，我們或許可以重...

「要活就要動！」肌少症目前沒有速成的解決與治療辦法，最佳的方法就是「養肌防老」：將運動訓練中加入阻力訓練，增加肌肉量（增肌），減緩肌力與肌肉量流失。 銀髮族、高齡族群、老年人，都是我們常稱年齡較高的...

志銘&狸貓：「有些題目讓我們很驚訝！」 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW 謝謝 猩猩狐狸動物醫院 吳尚諭醫師、胡瑋玲醫師 【貓會吃肉桂棒？】 https://youtu.be...

精準量血糖眉角，只有糖尿病患者需要量血糖嗎？！家中有糖尿病病史、血脂及體重過重、有高血壓、多囊性卵巢的朋友都要注意！預防糖尿病及併發症從正確量血糖開始！你真的正確量到血糖值了嗎？ 手把手示範教你一步一...

台語解說示範量血壓，自己或長輩血壓機人手一台，但什麼時候、什麼姿勢量比較合適！ 一直吃血壓藥會洗腎嗎！你確定平常量到正確數據嗎！？讓宜婷和培樺用正港台語一步步示範教你和長輩量血壓吧！🔜🔜 #分享給更多...

血壓機人手一台，但要什麼時候、什麼情況、什麼姿勢量比較合適，你確定你平常量到的血壓是正確數據嗎！？讓筱薇跟俐彣一起告訴你吧！#職人級量血壓技巧大公開🔥🔥 #中風不要來 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...

◆〈播出時間 〉 首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://...

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