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3月4日から減量を開始して32週目（フィジーク大会2日前）の経過報告動画です。 グランドチャンピオンシップに向けての意気込みやカーボアップ2日目の体の状態、チャンネル登録者数20万人超えの感謝の気持を...

3月4日から減量を開始して31週目の経過報告動画です。 9日後に控えたフィジーク大会『グランドチャンピオンシップ』に向けての最終調整の予定や、長い減量期間で感じた体の変化についてのお話、そしてダイエッ...

ボディビル大会に向けた減量を開始して2週目の経過報告動画です。 思ったより落ちが悪いと感じたので食事内容を少し変えました。 その変えた食事内容についてのお話と、前回の動画にいただいたご質問に回答させて...

皆様のご指摘を受け、ピチューの公式体重を2kgとして改めて計算し直してみたら以下の計算結果になりました⬇ご査収ください(言ってみたかった) ピチュウ 1.999443176 フォックス 2.0...

減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...

ボディビル大会に向けた減量を開始して13週間（3ヶ月）がたちました。 今まで行ってきた筋トレや食事の内容を振り返るとともに、ボディビルダーが筋肉を残して体脂肪を落とすために行うダイエットの方法について...