重訓拉力帶 重訓拉力帶 在 【⭕翹臀拉力帶的十種用法🍑】 的影片資訊 #搭配重訓器材增加肌肉參與 #划船時戴手上幫助優化肩胛位置 #徒手運動練臀神器 #我徒手用它都屁股酸酸 徒手使用時，每組動作30秒，記得訓練目標是臀部與腿後肌群，髖屈動作必需配合在每個臀部運動中。 ... 2019-08-16 00:36:26 有 159 人說讚
