#Guillen噴霧油品開團 #大家快來補貨吧 👉下單連結：https://mami.pops.tw/kqyco 開團時間只有七天，7/8~7/14 大家盼望已久的噴霧油品😂補貨團來了😍 幾乎每一集都...

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#Guillen噴霧油品開團 #新年特別團 👉下單連結：https://mami.pops.tw/7zgn7 開團時間只有七天，1／21晚上11點59分結團 大家盼望已久的噴霧油品😂補貨團來了😍...

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#Guillen噴霧油品開團 #今年最後一團 👉下單連結：https://mami.pops.tw/6clqm 開團時間只有七天，9/23晚上11點50分結團 大家盼望已久的噴霧油品😂補貨團來了😍 ...

四菜一湯 🔸烤時蔬菇菇 🔸氣炸豬排 🔸玉米炒蛋 🔸香煎鯖魚 🔸香菇雞湯 平常我煮飯的效率真的滿不錯的，以3-4道家常菜來說，通常都可以在3-40分鐘內完成備料+煮，每一道菜都能熱呼呼地享用真是太幸福...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...

我家午餐吃什麼😘😘 👉茭白筍炒肉片 👉酥炸鱈魚 👉櫛瓜煎蛋 👉台式玉米濃湯 簡單的三菜一湯分享給大家💓 我也整理了當季的時蔬， 讓大家去市場買菜時可以參考… 蔬菜：瓠瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆...

第一次在韓國煮住家菜 韓國買菜CP值很高（某些蔬果除外） 例如韓國的牛油果有點貴 可是冷藏的500g卻還好xD 真的很想回香港帶個煮飯壺還有焗爐過來韓國 偶爾就會偷看韓國這邊的各種家電 我很少買衣服 ...