■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！...

今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。 雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。 另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。 這次特別多使用酪梨油...

牛油果營養豐富, 營養師示範牛油果甜品食譜, 朱古力牛油果布甸, 簡單易做的自製健康甜品. #營養師媽媽Priscilla #牛油果健康食譜 #牛油果好處 支持: Patreon: https://...

嗨！大家好，我是 Cassandre，今天來紀錄一下蔬果箱的初體驗 #vlog。 這個小短片本來只是上傳到 IG 的一則生活分享，後來覺得這些蔬果還蠻賞心悅目的，就一併來這裡分享，不知道大家也有使用蔬...

10道快速的雞肉晚餐食譜 雞肉在肉類菜餚中非常的受歡迎，因它含有低脂肪、高蛋白質和絕對美味。雞肉的另一個好處是，它可以有多種不同的料理變化。以下這十個食譜將顯示瞭如何準備各種雞肉 食譜：https...

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酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化， 並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。 但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強...

在IG動態故事裡我都會發佈一些我的早餐 ＆ 晚餐～ 所以很多同學一直私訊我 製作了一隻簡單的早餐影片 希望大家會看的明白喔 ～ 之後還會有晚餐系列喔!! 敬請期待～ 影片中的水果都是在一般超市就可...

墨西哥沙拉佐酪梨醬食譜： 所需材料： 酪梨醬： 酪梨 2顆 大蒜 1瓣 鹽 1湯匙 胡椒 1茶匙 橄欖油 60ml 香菜 1茶匙 檸檬汁 沙拉： 沙拉生菜 1包 大紅豆 100g 紅洋蔥 75g...

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