對唔住，令你地停左幾日無得做!! 因為之前既影片被DEL了！ 今次應該OK GA LA～！！ 比之前的8分鐘full body workout 會辛苦一點：） 但短時間內會立即見效～一星期做3－4次...

大家點名的短髮教學終於完成了～ 這次特別邀請短髮正妹@Arirl Lin 來跟我們一起分享玩髮 短髮也能很百變～ 俏麗、可愛、氣質、運動 通通都有 趕快分享給身邊適合的姐妹朋友們吧 想要關注這次的美...

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今天已經到第六天了！時間過得很快吧！如果你還在持續做這個跳戰的話，你很厲害喔！記得不要放棄！如果你已經放棄了，不要氣餒可以重新做我們的第一天的挑戰， Dont give up! I love you!...

今天是我們30天改變自己挑戰的第一天，我會盡量的把這30個影片弄的很精簡來讓大家看完影片之後，就能立即自己動手做嘍！ 這個練習大家應該很熟悉，因為我們之前做過了。但是，因為我們要設定好目標，才能往前走...

跟Yale Chen陳頁真一起加入30天改變自己挑戰吧！ 訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！ 👨🏻‍💻👩🏻‍💻FB: http://bit.ly/1otSo9C 👨🏻‍💻👩🏻‍💻IG: http:...

A-Lin穠纖合度的身材，是靠苦練再苦練訓練出來的！@A-Lin官方專屬頻道 💪沒有醜女人，只有懶女人💪 A-Lin充分發揮處女座的精神，教大家運動一定要持續，而且還有xx秘訣要跟大家說喔！ - 喜...

每日可以早晚各做一次，另外可配合按摩一齊做！效果更好＊ 特別嗚謝：GILLGILL 攝影：CASPER 場地：VSMEDIA IG: https://www.instagram.com/coffe...

这是彤彤平时在家里练习的TABATA Routine，最主要是为了练出马甲线以及翘臀哟【动作list看下面】 ▶ 點這裡訂閱我的頻道 ❤️ http://www/youtube.com/dumpli...

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