這部影片不是要告訴大家只能吃仙女餐，食物不是敵人，我們身體需要食物才能運作，不管你是正在增肌或減脂期都應該選擇對的食物，健康原型的食物也比較能增加飽足感。 ---------------------...

前數集在高知吃了那麼多，今集開始一連兩集帶大家踏單車，消耗卡路里才可以繼續在愛媛縣食買玩！ 先講少少背景，其實「島波海道」是日本很著名的單車道，由愛媛縣的今治市出發到廣島縣的尾道市，全長80公里左右...

年尾大時大節朋友聚會零舍多，幾頓大餐過後，腰圍又多了幾吋，網上流傳一個減肥神話，就是將椰菜花代替飯吃，不出一個月體重即減5kg，做法簡單又省去做運動的力氣，減肥真的說減就減？ Nutri-Pro資深...

館長讓我認識了重訓，女孩給了我動力健身，生活就是這麼奇妙，不要找藉口，做就對了！ - 運動六個月縮時影片：https://lihi.cc/yB9qk 如果你想戒菸可以看這裡：https://lihi....

「我吃過多少粒有星星的餐廳，我相信一定超過1,000粒。」現年四十多歲的PS GROUP行政總裁Liza說。這位高級美髮髮廊集團的老闆娘出名愛吃，經常在IG看到她周圍去吃東西的相片，由香港吃到去世界各...

卡路裡燃燒起來吧！！ 掰掰甜甜圈珍珠奶茶...... 感謝 PERFIT Taiwan 提供場地 － PopDaily App上線囉！🔥 http://onelink.to/popdaily 大家...

很多人恃着年輕，常吃高鈉高脂食物，加上生活和工作壓力，缺少運動，膽固醇過高，導致高血壓。但不用擔心，可以吃一些高鉀食物，以降低血壓。鉀質可以減低血管的敏感度。一般而言，情緒緊張時，血管便會收縮，但一個...

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想要有效燃燒脂肪、增加肌肉含量，有氧運動是最有效的方法。常聽人說「有氧運動要進行20分鐘以上才有效」，其實並非如此，有氧運動就算只進行5分鐘，也能促進體內脂肪燃燒。只是剛開始燃燒的是血液中的脂肪，大約...

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