#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動 五月中到現在也三個月了 我實在是一個閒不下來的人 所以找了很多次事情要做 影片分成兩篇【認真篇】&【耍廢篇】 今天跟大家分享的是在高雄認真生活的...

「我認為除了身體健康之外，心理的健康也一樣重要」  這是我想錄這一集Podcast的原因 想帶領大家和我一起嘗試大腦運動😊  之前很多人敲碗我直播帶冥想 但是我覺得直播冥想會有點尷尬啦哈哈哈...

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE 疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」，也就是下三脈輪（身體的能量中心）所在⛲️ 我為妳錄製了第...

正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長 今天要跟大家分享的主題是， 【正念到底有多重要！】 正念是什麼？　 如何練習正念？ 正念的目的就是要讓你「活在當下！」 社會越來越進...

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？...

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Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤...