Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #居家穿搭 #穿搭 #舒適穿搭 疫情期間請大家沒事不要出門群聚！非必要不要出門！ 如果因為工作或真的得出門的狀況 請務必帶好口罩，保護自己跟身邊的人 然後勤洗...

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嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

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