放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

在家也能輕鬆運動！ 今天來開箱美國Amazon很熱賣的 Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機 可以請技師幫你組裝 也可以看著說明書自己來 其實真的很厲害耶！ 以後家裡夠大， 非常希望可以打造個...

※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 最後的最後，讓Vivian老師跟您分享一個生命鬥士「力克．胡哲」的故事。 並送給大家一句話：「疾病...

※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 你以為運動只是能夠幫你燃燒熱量好減肥而已嗎？也許你會意外，運動的好處可是說也說不完的呢！ --更...

※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 是的，我們開始運動了，但如何持之以恆才是最重要的！ 快來聽聽Vivian教練所分享的一些訣竅吧！ ...

※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 錯誤的認知會導致你運動到後來變成事倍功半，甚至產生挫折而放棄喔！快來聽聽你有沒有這些錯誤的迷思吧！...

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※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 人生幾乎有一半以上都在跟工作為伍，那工作那麼辛苦是為了甚麼呢？這跟運動又有甚麼關係呢？就讓Vivi...

※歡迎直接免費下載完整MP3音檔，讓你可以慢慢聽、重複聽：http://goo.gl/Jqrmdh 不管你是不敢、不能、不想或是不願運動的理由，都來聽聽看vivian教練怎麼說吧。在聽完Vivian...