新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは？ ［アイソトニック飲料？ハイポトニック飲料？］ ワクチン接種後の副反応は？ 新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています...

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#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

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今天的影片的內容是關於我在兩個月內減掉8公斤的生銅飲食減肥和186斷食， 希望能有更多詳細的分享。 （今年50歲，身高165公分，體重47公斤 ←5,6年前67公斤） 內容一定會在影片裡說明，請看看。...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

【出る出るスープの作り方】〜梅流し〜 材料 •大根1/2本 •昆布5センチくらい •水1.2〜1.5ℓ •梅干し（塩分高め）3個程度 ①昆布は表面を濡れたキッチンペーパーで拭き取る ②大根を細切り...

寝る前、空腹の状態が良いのか、何か食べた方が良いのか・・・ 今回は私の経験、知識から解説します！ ↓オンラインパーソナルの予約はこちら↓ https://reserva.be/kzpersona...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

２日間ドカ食いしました。 焼肉、パン、お菓子、パフェ、、、 たくさん食べて脂質パーティーでした。 脂質たくさん摂ったときは戻すのが時間かかるイメージ。。 ２日間食べてダラダラしていたので、運...