辦活動常見問題 在 脖子筋膜大放鬆，十年不過時的椅子拉筋運動-上集 的影片資訊
椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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