愛醬蒜辣調味加上蜂蜜的味道就創造一股甜辣的滋味，今天我選擇煎雞排配上這道美味的調味料。 作法相當簡單，只要將調味料混合備用即可。 最近想吃點健康的料理，所以我選用雞胸肉來製作，當然雞腿肉也ＯＫ，什麼部...

別再讓小孩大喝果汁拉！！金價麥鬧 蘋果牛奶？運動飲料？蜂蜜水？到底推不推？ 夏天就是要到超商吹冷氣！ 愛撥x敏敏 營養師精選超商飲料點點名🍹 ☞手搖飲料深藏大陷阱? 該怎麼喝！敏敏x愛撥營養師告訴...

最近的天氣好熱吧？最近我常常用氣炸鍋做料理，不僅免去在廚房流汗的時光，做出來的料理也比較清爽不膩。 但是我發現很多人買了氣炸鍋都用來炸冷凍食品（我也是🤣 ）， 難得買了這麼好用的電器，可以試著挑戰看看...

防疫系列有許多人反應內容發散 主要是因為愛撥阿豹一直連蕭威才會這樣（威 希望看過這三集後，大家能夠再次了解 真正的防疫不是狂吃大蒜或維他命就好 而是每日好好地靜下心、吃好食物、睡好覺 還有連蕭威保持...

簡單清爽又營養滿分的下飯料理 ❚韭菜花炒絞肉（蒼蠅頭）❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 蒜頭 1-2 瓣 辣椒 ...

簡單清爽又營養滿分的下飯料理 ❚腐乳空心菜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 蒜頭 1-2 瓣 辣椒 ...

最近正是糯米椒產季！配上嫩嫩雞腿丁， 夏日下飯首選！ ❚糯米椒炒雞丁❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 去骨雞腿肉 200 公克（約1片） ...

恭喜零＋零本土案例16日！台灣難波萬！！！！ 但是不放鬆！該戴的口罩、該洗的手還是要做！ 該吃的還是要吃！ 該看的影片也還是要看！！ ☞豐富抗氧化食譜滿點懶人包： https://tw.ospar...

【飛樂Philo健康免油氣炸鍋🎉開團啦🎉】 📢好實用的氣炸鍋 https://78evix.1shop.tw/nmiuic 今天介紹日式唐揚炸雞的氣炸鍋版作法。 只要事先將雞肉調味，就能做出日式的味...

免疫力真的越高越好嗎？阿捏恩湯哦 為什麼這次的COVID-19特別針對年長者及慢性病患呢？ 愛撥阿豹報你知！ ☞ 年長者抗疫 靠這些食譜補充蛋白質！懶人包： https://tw.osparks...