＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的...

嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計： 02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰 回想前進的過程中，哪一個時間是我最開心的，去看那時候的紀錄，找出過去快樂與現在不快樂的差異，找出過去最得意最開心的事情，...

大家好，我是薰愛， 好久沒有在節目上或是戲劇上跟大家碰面了。 印象最深刻的大概是 康熙來了結束前的最後幾集中的來賓， 有在觀看台灣綜藝節目或是影劇的朋友， 應該都知道這幾年演藝圈的狀況變化很大， 跟...

這次做實測有記錄真的就是不一樣 原來拍下前後對比看到有成果 真的很有成就感！ 非常感謝森下仁丹Bifina S這次的邀請 才會有這個決心與動力做這次挑戰 除了變得健康有活力 身體代謝和腸胃健康都有明顯...

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【飲食健康啲 — 絕育篇】當貓狗進行絕育手術後，荷爾蒙分泌會變得不穩定。主人可讓寵物轉食專為絕育貓狗而設的處方糧，有助盡快恢復健康活力，更可減少變胖的機會。 貴婦狗女霏霏今年1 歲半，在去年10月做...

即便每天只有短短五分鐘的練習，你也可以得到身體給你的正面回饋💪這是最近推出迷你小影片希望傳遞給大家的觀念。 常常會有人問我「應該多久練一次瑜珈呢？」其實對於這個問題，並沒有一個通用的答案。真的，這取...

[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3...

差不多一個月沒有更新早上生活時光 因為整個七月連續生病 腸胃炎 撕裂級頭痛 皮膚生蛇 很明顯是情緒波及身體 以往甚少生病 近兩個月傷心憤怒 種種負面情緒支配著我 睡眠不足也不深層 所以這個月的早上幾乎...

不少人做運動都是想有更強健的體魄，這集《港。故》活力十足的主角，除了想健身外，也希望能強化其他人的心靈。 Emily、Debbie與Claudia是「HK Bootcamp」的發起人，會定期舉行各類...