日本瑜珈老師伊藤恵里，公開超簡單瘦小腹運動，經過兩位編輯實測，5天後腰圍真的瘦了2～2.5公分！只要準備好一張椅子就行！ 【瘦小腹～雕塑腰部線條運動這樣做】 step1：背要挺直，姿勢端正的坐好，理...

年底的耶誕節誕、跨年狂歡，以及尾牙、過年團圓等活動滿滿排在行事曆上，在與親友連絡感情的同時，是不是也和「肥胖」連絡上了呢？ 中醫師廖婉絨表示，因應酬而發胖的案例在門診中越來越常見，就曾有一位35歲的...

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返工朝九晚六，返足星期一至星期五咁鬼悶，不如在辦公室椅上搵啲樂趣。近年市面上出現了不少人體工學椅和馬鞍椅，更有可以畀你郁身郁勢的動感椅。我們派出四位同事實測「HAG Capisco Puls馬鞍椅」、...

明明規律作息、健康飲食，卻仍然大腹便便， 可能是你坐出問題囉！ 近畿大學教授谷本道哉表示， 多數人坐起來都像這樣駝背、骨盆向後傾斜，小腹凸凸。 一旦坐的時間變長， 大小腿、膝蓋的循環變差， 淋巴堆積廢...

想知道日本女星長澤雅美令人稱羨的筆直美腿是如何鍛鍊的嗎？除了減少在日本文化中常見的跪坐姿勢，以減少腿部變形的風險之外，為了維持腿部線條，她更是時常上健身房練習彼拉提斯。 近來有越來越多人因為久坐而造...

小孩常坐成「W腿」，要不要糾正他？帶寶寶外出，背前面還是背後面好？小朋友跳上跳下，會不會傷膝蓋？ 親子天下和宅女小紅蒐集了大家最關心的骨骼問題，請長庚兒童骨科醫師高軒楷一一解答，他的回覆可能跟你想的...

W型的跪坐姿，會不會影響骨骼發育？寶寶很喜歡坐嬰兒車，會不會造成脊椎側彎或發育問題呢？親子天下邀請林口長庚醫院兒童骨科高軒楷醫師線上直播，為您解答孩子骨骼發育狀況題。 敬請鎖定親子天下．寶寶生活FB...

推開厚重的鐵門，只見梁蘇而（Zoe）拿着電鑽跪坐在工場的角落。她戴着輕便的草帽，蓋過一頭清爽的短髮，小鼻子托了一副圓圓的眼鏡，活像從漫畫跳出來的人物。「不好意思，這裏要脫鞋子才能進來呢。」90後女生用...

(主持:胡醫師、小貝、早晨) 第2節:日本人跪坐姿勢比坐椅子更健康! 盤骨一不正,上至肩膀下至腿部都會出問題...